Как котам делать накат слева?
Удар "накатом". 1958 год
В современном настольном теннисе существует более двадцати различных ударов по мячу. Большой эффект дают удары "накатом" слева и справа. Серии ударов накатом средней силы с приданием мячу вращения вверх позволяют захватить инициативу и вести игру в быстром темпе.
К сожалению, большинство наших игроков мало пользуется активными приёмами ведения борьбы. Особенно неуверенно выполняют игроки удар накатом слева. А ведь без этого удара невозможно беспрерывное нападение, так как практика показывает, что теннисист примерно семь ударов из каждых десяти выполняет тыльной стороной ракеты.
Ниже приведена кинограмма удара слева накатом.
Игрок стоит у стола, выдвинув правую ногу. Основная тяжесть тела перенесена на эту ногу. Плечи развёрнуты полуоборотом влево по отношению к задней линии стола (1).
Замах должен быть небольшим и очень быстрым. Для этого игрок отводит руку с ракеткой назад и влево. Одновременно он наклоняет туловище несколько вперёд с поворотом влево (2-4).
Чтобы удар был точным, нужно резким движением вынести руку вперёд и вверх, встречая мяч в наиболее удобной для удара точке. В момент соприкосновения с мячом ракетка должна как бы скользнуть по его верхней части. Дополнительным поворотом кисти вправо игрок придаёт мячу направление его полёта (5-9).
При завершении удара рука с ракеткой отводится вверх и в правую сторону, локоть выпрямляется чёткой координацией движений. Эти движения должны быть согласованы с ритмом отскока мяча от стола.
Удары по мячу, направленному противником с сильным обратным вращением и низким отскоком, нужно выполнять, резко "выдёргивая" ракетку вверх и вправо.
При ударе по мячу, отскакивающему не ниже уровня сетки, нужно направлять ракетку больше вперёд, а затем вверх и в сторону.
В. Иванов, председатель Всесоюзного тренерского совета. ("Спортивные игры" №4 1958 г.)
Накат слева
Накат слева выполняется из левосторонней стойки. При замахе ракетка опускается к левому бедру. Удар выполняется движением руки с ракеткой снизу—вверх—вперёд. Ракетка, накрывая мяч, как бы гладит его по верхней части. «Нос» ракетки в начале движения смотрит вниз, а в конце удара — вверх—в сторону. Движение выполняется как бы вокруг локтя.
При выполнении наката слева ударить нужно по верхней левой четверти мяча, стараясь, чтобы удар пришёлся чуть выше середины ракетки, это обеспечит лучший контроль за полётом мяча.