Как котам делать бэкхэнд топ-спин?
Топ-спин слева (для правшей) в настоящее время стал грозным оружием теннисистов, играющих горизонтальной хваткой. Экономичность движения, большая подвижность кисти и предплечья при выполнении этого удара позволяют отнести его к передовым средствам ведения игры. На первых порах выполнение этого технического приёма может показаться неудобным, но после нескольких занятий его можно освоить и применять свободно и естественно.
Топ-спин слева выполняется почти так же, как и накат слева, от левого бедра снизу—вверх—вперёд, но имеет некоторые отличительные особенности.
Удар производится по левой верхней четверти мяча верхней половиной ракетки. Движение более широкое и энергичное, идёт как бы вокруг локтя. Удар производится благодаря движению плеча, предплечья и кисти. В первой фазе удара кисть согнута. Во время удара ракетка идёт вверх и вперёд, и импульс, передаваемый мячу, зависит как от движения кисти, так и от работы плеча и предплечья. По ходу выполнения бэкхэнд топспина кисть распрямляется, придавая мячу дополнительную скорость и вращение. Замах "от кисти" является одной из важнейших составляющих топспина слева. Траектория движения ракетки при топспине слева близка к прямой или немного изогнутой наружу линии. Так же активно в работе участвует корпус, вес тела переносится с левой ноги на правую.
Для создания большего замаха при выполнении топ-спина слева руку с ракеткой чуть выпрями и опусти к левому бедру, а плечи разверни влево так, чтобы оказаться почти правым боком к столу. Такое положение при замахе позволяет использовать силу не только руки, но и туловища.
Ошибки
Ракетка недостаточно закрыта. Ракетка может быть недостаточно закрыта уже в исходном положении, а может открыться по ходу выполнения удара. Из-за этого касание приходится не на верхнюю часть мяча, а, что называется, "в лоб", перпендикулярно траектории полёта мяча.
Перед ударом лопасть ракетки не опущена и не отведена назад. Если спортсмен при замахе не опускает лопасть ракетки вниз и не сгибает кисть, то во время удара мяч не получит дополнительного импульса за счёт движения кисти.
Недостаточный замах. Расстояние от крайней точки замаха до предполагаемого места удара по мячу недостаточно велико. В этом случае следует обратить внимание спортсмена на то, что замах должен быть шире, и что крайняя точка замаха соотносится с точкой контакта мяча и ракетки: чем ниже и дальше от стола произойдёт касание, тем ниже и дальше надо отвести ракетку при замахе.
Удар осуществляется только кистью. Некоторые спортсмены при выполнении бэкхэнд топспина не подключают руку и плечи, а работают исключительно кистью. Подобная техника существенно снижает силу удара.
Удар осуществляется "от плеча". Вместо того, чтобы использовать локоть в качестве оси вращения, спортсмен делает широкое движение "от плеча". Подобная техника требует много места и времени, равно как и обязательного перехода в левостороннюю стойку. При атакующей игре, ориентированной на форхэнд топспины, такая техника исполнения ударов весьма затруднительна. Разучивать бэкхэнд топспин надо с тренировки движения кисти, и только потом подключать к удару всю руку и плечевой пояс.