Какой ракеткой играть котам?
Хватка ракетки
Обмотка на ручку
Ракетка для настольного тенниса состоит из основания, на которое наклеивается накладка (резиновый слой). Благодаря такому строению, во время игры мяч получает дополнительное ускорение.
В англоязычной среде используется термин Racket (US), Racquet (UK). Спортсмены-любители также используют слова Bat и Paddle, хотя это не совсем корректно.
Основание состоит из двух частей: лопасть (широкая округлая часть ракетки, используемая для удара по мячу) и ручка (продолжение лопасти, используемое для удержания ракетки в руке). Ракетка может иметь любой размер, любую форму и любой вес, но основание (основа ракетки) должно быть плоским и твёрдым. По крайней мере 85% толщины основания должна составлять древесина. Разрешается сборное основание, которое изготавливается из нескольких слоев разрешённых материалов. Клейкий слой в пределах такого основания может быть укреплён волокнистым материалом типа углеродистого волокна, стекловолокна или прессованной бумаги. Этот материал не должен быть толще, чем 7,5% полной толщины основания (или не толще 0,35 мм).
Сторона лопасти, используемая для удара по мячу, должна быть покрыта накладкой, которая должна полностью закрывать лопасть, не выступая за её края, кроме части лопасти, примыкающей к ручке и охватываемой пальцами. Эта часть лопасти может оставаться непокрытой или покрытой любым материалом.
Накладка или сторона лопасти, оставленная непокрытой, должна быть равномерной окраски и матовой: одна сторона – чёрного цвета, а другая – ярко-красного (недавно правила изменились и допустимы другие цвета).
Допускаются небольшие отклонения от однородности поверхности и равномерности окраски в результате случайного повреждения, износа или потускнения при условии, что эти отклонения существенно не изменяют характеристик поверхности.
Игрок может подбирать наиболее подходящую для себя ракетку, которой ему удобнее играть. Правила допускают большие возможности для выбора. Правильный выбор ракетки позволяет игроку максимально использовать свои технические способности. В современном настольном теннисе существует множество самых различных моделей оснований и накладок.
Существуют любительские дешёвые готовые ракетки, пригодные для игры только на пляже, даче и т.п. Для серьёзных игр они не годятся.
Полупрофессиональные ракетки чуть дороже и вполне подойдут в качестве первого знакомства. Но после приобретения небольшого опыта лучше сразу переходить к нормальным профессиональным ракеткам.
Новички часто не в состоянии выбрать нужное основание или накладку и пытаются играть ракетками с неподходящими для их стиля характеристиками или бесконечно пробуют различные варианты.
Ракетка — это абсолютно индивидуальный инвентарь, и очень важно, чтобы она соответствовала запросам игрока. И совершенно не важно, если кто-то другой говорит, что эта ракетка хорошая или плохая, что он ею может или не может играть! Это только ваша ракетка, и только сам спортсмен может подобрать для себя то, чем ему действительно удобно играть. Подбирая ракетку надо учитывать все, начиная от свойств различных накладок и оснований до нюансов собственной манеры игры, своих возможностей и способностей. Только разобравшись со всеми перечисленными моментами можно подобрать действительно подходящий инвентарь. Некоторую помощь в выборе инвентаря может оказать описание характеристик накладки и основания, сделанное производителем. На свойства ракетки влияет не только резина на поверхности накладки, но и толщина губки, и, конечно же, характеристики основания. Выбор той или иной формы ручки определяется прежде всего удобством для спортсмена.
Хватка ракетки
За всю историю развития настольного тенниса было перепробовано множество способов держать ракетку. Когда игра только зарождалась, ручки у ракеток были гораздо длиннее, и их держали так, как сейчас держат ракетку для большого тенниса. Потом появлялись все новые и новые варианты хватки ракетки.
В настольном теннисе нет ограничений на способ держания ракетки. Но некоторые варианты оказывались удобнее, а некоторые со временем пропадали. Например, была так называемая "хватка форхэнд", при которой ракетку держали непосредственно за лопасть и все удары выполняли только справа. Долгое время была популярна хватка под названием "югославская". Эта хватка была похожа на современное "перо", но при этом вся кисть находилась с одной стороны ручки, то есть пальцы не обхватывали ручку. Также был распространён способ хватки, когда два или три пальца располагались на одной (форхэнд) стороне лопасти. У всех этих способов держания ракетки были свои слабые стороны, поэтому они не дожили до наших дней.
В современном настольном теннисе распространены всего две хватки: европейская и "перо".
Европейская хватка
В Европе используется горизонтальная хватка ракетки - shakehand grip (англ. хватка-рукопожатие).
При европейской хватке лопасть ракетки зажимается между указательным и большим пальцами, тогда как другие пальцы обхватывают ручку. Большой палец своей верхней частью лежит на игровой поверхности основания (с форхэнд стороны), а указательный расположен вдоль нижнего края накладки на противоположной стороне лопасти (с бэкхэнд стороны). Средний палец, безымянный и мизинец обхватывают ручку, при этом средний палец подушечкой. Ракетка берётся так, как можно было бы взять руку другого человека при рукопожатии (отсюда и название "shake-hand grip"). Игрок должен держать ракетку так, чтобы она не болталась в руке, но в то же время не сжимать её с силой и не перенапрягать кисть. Проверить, как новичок держит ракетку, просто: надо попробовать вынуть у него ракетку из кисти и при этом оценить приложенное усилие. И если спортсмен слишком плотно сжимает кисть и рука его напряжена, с этим следует бороться.
При европейской хватке различают три позиции: нейтральная (удар по центру мяча), закрытая (удар по верху мяча), открытая (удар по низу мяча).
Если спортсмен предпочитает держать ракетку в несколько закрытой позиции (хватка более удобная для форхэнд ударов), то лопасть наклоняется в сторону большого пальца. Указательный палец на противоположной стороне лопасти касается игровой поверхности только крайней фалангой, большой палец, в свою очередь, расположен практически на краю ракетки. Если спортсмен держит ракетку в открытой позиции (хватка более удобная для бэкхэнд ударов), то лопасть наклоняется в сторону указательного пальца и последний касается поверхности накладки всей длиной.
При ярко выраженной хватке форхэнд выполнять удары справа становится проще, однако удары слева представляют определённые трудности; при ярко выраженной противоположной хватке бэкхэнд проблемы полностью зеркальны. В современном настольном теннисе многие спортсмены изменяют стиль хватки прямо во время игры, в зависимости от того, какой стороной ракетки производится удар. Конечно, это не значит, что теннисист после каждого удара заново перехватывает ракетку, однако лёгкие изменения присутствуют.
Когда новичок понимает основные принципы, как правильно держать ракетку, он старается держать её так, как говорит тренер; однако, во время занятий хватка может вновь стать неправильной. И задача тренера, особенно на раннем этапе освоения техники настольного тенниса, следить, чтобы его подопечный держал ракетку правильно. С другой стороны, надо помнить, что не бывает идеальной хватки, что она в той или иной мере индивидуальна, и постепенно спортсмен вырабатывает свою манеру держания ракетки. Если переусердствовать с коррекцией хватки, то можно задержать спортивный рост игрока.
Типичная ошибка, которую совершают новички, изучающие бэкхэнд удар, заключается в том, что подушечка большого пальца смещается к центру лопасти ракетки. Указательный палец при этом касается края основания всей длиной. При такой хватке ракетка оказывается в закрытой позиции, относительно удобной для бэкхэнд ударов с верхним вращением, однако кисть не имеет нужных степеней свободы, что ограничивает как удары бэкхэнд, так и форхэнд. Кроме того, при атакующих форхэнд ударах ракетка оказывается в слишком открытом положении.
Нередко игроки держат ракетку так, что кисть буквально "наползает" на основание. Такой хват увеличивает стабильность системы рука-ракетка, однако он отрицательно сказывается на подвижности кисти, ограничивая свободу выполнения удара.
Игрок держит ракетку так, что только кончик указательного пальца достаёт до края лопасти, а остальные пальца обхватывают ручку. Такая хватка дает дополнительные степени свободы запястью, однако контроль над положением ракетки ухудшается, так что страдают даже форхэнд удары без вращения.
Когда спортсмен держит ракетку слишком крепко и его кисть напряжена, то, несмотря на правильность хватки, подвижность запястья заметно снижается. При закрепощённом запястье очень сложно выполнить тонкий и аккуратный удар.
Существуют и другие менее распространённые ошибки.
Хватка "Перо"
Азиатская хватка (penhold) менее распространена, но имеет своих поклонников. У хватки "перо" есть две базовые модификации, сильно отличающиеся друг от друга: японскую и китайскую.
Китайская хватка - Кисть удерживает ракетку в трёх точках. Большой и указательный палец подобно "клешне" (англ. "Wide Tweezers" — букв, "широкий пинцет") обхватывают ручку, при этом указательный палец согнут в сторону большого. Пальцы расположены достаточно широко и между ними, как минимум, остаётся пространство шириной в ручку ракетки. Третья точка, за которую удерживается ракетка, находится на обратной стороне лопасти: там ракетка прижимается средним пальцем, тогда как безымянный палец и мизинец прижаты к среднему и не касаются поверхности ракетки.
При такой хватке лопасть ракетки опущена вниз и как бы продлевает предплечье. Подвижность кисти практически не ограничена, поскольку ракетка фиксируется всего в трёх описанных выше точках. Отрицательная сторона такого "минимального" контакта кисти и ракетки заключается в том, что при сильном ударе ракетка может сместиться и удар получится неправильным.
Японская хватка - Спереди ракетка удерживается так называемым "кольцом" (англ. "narrow tweezers" — букв, "узкий пинцет"), когда подушечки большого и указательного пальцев, обхватывающих ручку ракетки, соприкасаются. При этом указательный палец, образующий кольцо с большим пальцем, отходит от ручки раньше (дальше от начала лопасти), чем большой палец. На тыльной стороне основания оставшиеся три пальца один за другим упираются подушечками в лопасть.
Такая хватка не позволяет ракетке "болтаться" в кисти игровой руки, обеспечивает лучший контроль при сильных ударах, однако запястье отчасти теряет свободу движения. Кроме того, при японской хватке трудно производить бэкхэнд удары, поскольку кисть оказывается согнутой под неудобным углом.
Китайская хватка отличается от японской в первую очередь тем, что ракетка держится гораздо более свободно и не фиксируется в кисти, что обеспечивает максимальную свободу движений. Но за эту свободу приходится платить недостатком контроля над положением ракетки, что особенно чувствуется при сильных топспинах.
Китайская хватка позволяет сыграть слева закрытой ракеткой, для чего большой палец как бы "толкает" вперед свой край лопасти и фиксируется на срезе ракетки.
При японской модификация хватки "перо" ракетка держится в кисти гораздо стабильнее, облегчая выполнение сильных форхэнд ударов, особенно ударов с вращением. Однако, при бэкхэнд ударе спортсмен принципиально не может закрыть ракетку, и действия большого пальца, которые обсуждались для китайской хватки, здесь невозможны. Впрочем, китайская хватка также не обеспечивает достаточной подвижности кисти при ударе слева. При японской же хватке удар слева и вовсе приходится наносить "через локоть", то есть удар производится за счёт движения в локтевом суставе, а кисть и запястье при этом не работают.
Спортсмены, предпочитающие японскую хватку, играют движениями с большой амплитудой, и поэтому обычно действуют на удалении от стола. По мячам, направляемым соперником в левый угол стола, они стараются все равно играть ударами справа. Теннисисты, использующие китайскую хватку, играют более короткими движениями и очень близко к столу. Во время игры они активно используют движение запястья.
В современном настольном теннисе классическая японская модификация хватки "перо" практически не встречается. С другой стороны, китайская хватка трудна, особенно на первых стадиях обучения. Новичку порой сложно удержать ракетку всего за три точки так, чтобы она не ходила из стороны в сторону. Хотя это относится в первую очередь к европейцам: в азиатских странах, где дети с раннего возраста привыкли есть палочками и поэтому у них хорошо развита мелкая моторика руки, процесс привыкания к такой сложной хватке как китайская проходит гораздо проще.
Впрочем, существует и промежуточный вариант хватки "перо", который лежит где-то между японской и китайской модификацией. Когда спортсмену требуется больше свободы — он держит ракетку по-китайски, когда нужно повысить контроль над положением ракетки при сильном ударе, китайская хватка сменяется японской.
В Европе хватка "перо" встречается редко. Новички смотрят, как держат ракетку их старшие товарищи, и начинают им подражать. В ряде европейских школ настольного тенниса тренеры стараются показывать своим воспитанникам технику спортсменов мирового класса, держащих ракетку "пером". Но в большинстве случаев, когда юных европейских спортсменов просят поиграть непривычной для нашей традиции настольного тенниса хваткой, они встречают подобные предложения в штыки. Возможно, пока хватка "перо" не завоевала в Европе достаточной популярности, есть смысл заставлять молодых спортсменов тренироваться этим способом, по крайней мере чтобы они понимали, как играть против "перовиков".
Обмотка на ручку
Обмотка на ручку – это дополнительный аксессуар для ракетки.
Основная функция обмотки – увеличить сцепление ладони и ручки основания. Кроме того, она уменьшает натирание (частично спасает от мозолей). Также она может значительно изменить форму ручки, утолщая её в нужных вам местах.
Основные причины, по которым вам может понадобиться обмотка.
- В залах с большой влажностью ваша ракетка буквально выскальзывает из руки. Сильная потливость ваших рук
- Новое основание не ложится должным образом в руку, и вместе с дискомфортом во время игры появляются мозоли на ладони
- Большая ладонь и длинные пальцы - обмотка может видоизменить ручку, в более удобную для вашего хвата
Обмотка со временем теряет свои свойства при постоянном контакте с ладонью, а обильное потовыделение проникает во внутренние ткани, из-за чего нарушается текстура материала. Поэтому при регулярных тренировках рекомендуется менять обмотку каждые 3-6 месяцев.
Наматывать ленту стоит сверху (с места приклеивания накладок) – вниз.
Чехол для ракетки
Футляр для ракетки для настольного тенниса своими руками
Дополнительные материалы
Видео: Как выбирают ракетку топы: Ливенцов, Овчаров, Самсонов - YouTube