Как котам делать накат?
Возможность выполнения наката возникла с изобретением ракеток с губчатыми и резиновыми накладками. Мяч как бы обкатывают, «гладят» ракеткой снизу—вверх—вперёд, как бы очерчивая дугу вокруг мяча. Мячу придаётся верхнее вращение и более крутая траектория полёта, чем и обеспечивается надёжность его попадания на половину стола противника даже при ударе по мячу ниже уровня сетки.
Накат – это удар в верхнюю половину сферы мяча, при котором мяч получает верхнее вращение, ракетка движется снизу вверх и вперёд.
Накат относится к нападающим ударам. С его помощью можно не только перебрасывать мяч на другую сторону стола, но и выполнять удары по мячам, имеющим как верхнее, так и нижнее вращение. Этим приёмом можно также контратаковать в ответ на атаку накатом (контрнакат).
Накат справа
Накат справа — один из основных атакующих приёмов, которым игроки выигрывают очки. Он выполняется из правосторонней стойки. Рука с ракеткой, выполняя замах, отводится к правому бедру. Движение осуществляется снизу—вверх—вперёд и заканчивается как бы пионерским салютом у головы. Рука во время удара согнута в локте, ракетка движется по выгнутой траектории.
Эффективный удар получается, когда положение мяча, ног и ракетки образует между собой равносторонний треугольник (мяч находится перед игроком). Цель удара – верхняя половина сферы мяча. Место удара – перед собой.
Для того чтобы выполнить правильное движение, обкати ракеткой колесо детского велосипеда, и ты поймёшь, как правильно выполнять удар и какой должен быть угол наклона ракетки, чтобы мяч не летел в сетку и не перелетал через стол. При выполнении удара ракетка с предплечьем составляет единую прямую. Более активно работает кисть, поворачивая ракетку. Рука во время удара лишь немного сгибается в локтевом суставе.
Рука с ракеткой при замахе согнута в локте под углом 100—110° как для наката справа, так и слева. Переразгибание руки в локтевом суставе затруднит быстрое и точное выполнение удара. А слишком маленький угол сократит амплитуду движения. Особое внимание обрати на движение в локтевом суставе. Локоть должен остаться на месте, движение выполняется вокруг локтя. Для контроля положи левую руку на сгиб правой руки и, придерживая локоть, выполни как накат справа, так и слева. При замахе «нос» ракетки чуть опущен, а сама ракетка должна находиться на уровне игровой поверхности стола или чуть ниже. После окончания удара «нос» ракетки поднят вверх, а сама она оказывается у головы на уровне глаз или чуть ниже. Удар по мячу выполняй в высшей точке отскока перед собой так, чтобы удар происходил в вершине равностороннего треугольника, который образуют стопы ног и ракетка. Движение выполняй плавно, с постепенным ускорением. Наибольшая скорость движения должна быть в момент соударения ракетки с мячом. Для увеличения поступательной скорости не забывай в момент удара переносить вес тела с одной ноги на другую: при накате слева — с левой ноги на правую, а при накате справа — с правой ноги на левую.