Накат

Как котам делать накат?

Drive

Возможность выполнения наката возникла с изобретением ракеток с губчатыми и резиновыми накладками. Мяч как бы обкатывают, «гладят» ракеткой снизу—вверх—вперёд, как бы очерчивая дугу вокруг мяча. Мячу придаётся верхнее вращение и более крутая траектория полёта, чем и обеспечивается надёжность его попадания на половину стола противника даже при ударе по мячу ниже уровня сетки.

Накат – это удар в верхнюю половину сферы мяча, при котором мяч получает верхнее вращение, ракетка движется снизу вверх и вперёд.

Накат относится к нападающим ударам. С его помощью можно не только перебрасывать мяч на другую сторону стола, но и выполнять удары по мячам, имеющим как верхнее, так и нижнее вращение. Этим приёмом можно также контратаковать в ответ на атаку накатом (контрнакат).

Накат слева

Накат слева выполняется из левосторонней стойки. При замахе ракетка опускается к левому бедру. Удар выполняется движением руки с ракеткой снизу—вверх—вперёд. Ракетка, накрывая мяч, как бы гладит его по верхней части. «Нос» ракетки в начале движения смотрит вниз, а в конце удара — вверх—в сторону. Движение выполняется как бы вокруг локтя.

При выполнении наката слева ударить нужно по верхней левой четверти мяча, стараясь, чтобы удар пришёлся чуть выше середины ракетки, это обеспечит лучший контроль за полётом мяча.

Накат справа

Накат справа — один из основных атакующих приёмов, которым игроки выигрывают очки. Он выполняется из правосторонней стойки. Рука с ракеткой, выполняя замах, отводится к правому бедру. Движение осуществляется снизу—вверх—вперёд и заканчивается как бы пионерским салютом у головы. Рука во время удара согнута в локте, ракетка движется по выгнутой траектории.

Эффективный удар получается, когда положение мяча, ног и ракетки образует между собой равносторонний треугольник (мяч находится перед игроком). Цель удара – верхняя половина сферы мяча. Место удара – перед собой.

Для того чтобы выполнить правильное движение, обкати ракеткой колесо детского велосипеда, и ты поймёшь, как правильно выполнять удар и какой должен быть угол наклона ракетки, чтобы мяч не летел в сетку и не перелетал через стол. При выполнении удара ракетка с предплечьем составляет единую прямую. Более активно работает кисть, поворачивая ракетку. Рука во время удара лишь немного сгибается в локтевом суставе.

Рука с ракеткой при замахе согнута в локте под углом 100—110° как для наката справа, так и слева. Переразгибание руки в локтевом суставе затруднит быстрое и точное выполнение удара. А слишком маленький угол сократит амплитуду движения. Особое внимание обрати на движение в локтевом суставе. Локоть должен остаться на месте, движение выполняется вокруг локтя. Для контроля положи левую руку на сгиб правой руки и, придерживая локоть, выполни как накат справа, так и слева. При замахе «нос» ракетки чуть опущен, а сама ракетка должна находиться на уровне игровой поверхности стола или чуть ниже. После окончания удара «нос» ракетки поднят вверх, а сама она оказывается у головы на уровне глаз или чуть ниже. Удар по мячу выполняй в высшей точке отскока перед собой так, чтобы удар происходил в вершине равностороннего треугольника, который образуют стопы ног и ракетка. Движение выполняй плавно, с постепенным ускорением. Наибольшая скорость движения должна быть в момент соударения ракетки с мячом. Для увеличения поступательной скорости не забывай в момент удара переносить вес тела с одной ноги на другую: при накате слева — с левой ноги на правую, а при накате справа — с правой ноги на левую.